건강한 식용유 선택 가이드| 나쁜 정제유 vs 좋은 압착유 | 건강, 식용유, 영양, 압착, 정제, 비교, 추천

건강한 식용유 선택은 우리 몸의 건강을 위한 중요한 결정입니다. 마트에 가면 다양한 종류의 식용유가 진열되어 있지만, 어떤 것이 우리 건강에 좋은 선택일까요? 흔히 볼 수 있는 정제유는 저렴하고 사용하기 편리하지만, 가공 과정에서 영양소가 파괴되고 불포화지방산의 비율이 높아져 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 반면 압착유는 원료의 영양소를 최대한 보존하고 불필요한 가공 방법을 거치지 않아 … Read more